妊婦の便秘‥腹痛や下痢、吐き気にも悩まされるのはナゼ?

妊婦 便秘 腹痛

「ずっと便秘してるせいか、お腹が痛いし、吐き気もする・・」

妊婦さんの便秘は、妊娠中よくあるマイナートラブルのひとつ。妊婦のおよそ7割が便秘に悩んでいるというデータもあります。

妊婦の便秘は、腹痛や腰痛がしたり、吐き気がしたり、下痢になったりと、さまざまな症状を伴うことが多くあります。

・妊婦の便秘、腹痛や腰痛もするのはナゼ?
・便秘と下痢を繰り返す場合は?
・便秘が続いて、吐き気がする時の対処法は?

妊婦の便秘に伴う「腹痛」「腰痛」「吐き気」などのマイナートラブルの原因と対処法を、まとめてみました。







妊婦の便秘、腹痛や腰痛、吐き気もするのはナゼ?

妊婦 便秘 腹痛

妊娠すると、妊婦さんの体内には妊娠を存続させるためのホルモン(=黄体ホルモン「プロゲステロン」)が大量に分泌されるようになります。

その黄体ホルモン「プロゲステロン」には、腸の働きを鈍くする作用があるため、妊婦さんは便通が悪くなってしまいます。

<便通が悪くなると‥>

→腸内に便がたまり体内で発酵、ガスが発生する
→便やガスがお腹にたまり、腹痛を引き起こす

お腹にたまった便やガスのせいで、腹痛が引き起こされます。また便通の悪さが腹痛を招くのと同じ理由で、腰痛や吐き気などの症状も引き起こされます。

<腰痛が起きる原因>

→腸の中にたまったガスが腸を押し広げ、腰や背骨を圧迫する
→腰まわりの血行が悪化、腰痛を引き起こす

<吐き気がする原因>

→体内に便などの老廃物がたまり、出せない状態が続く
→体は「吐く」ことで老廃物を出そうとするため、吐き気を感じる
→吐き気がするだけでなく、実際に嘔吐してしまうケースも

腹痛や腰痛、吐き気を解消するためには、老廃物を体にためこんだ状態を改善することが、いちばんの対処法になります。

妊婦さんの便秘対策!今すぐ役立つ生活習慣のヒント5つ
「便が出そうで出ない、気持ち悪いし、苦しい‥」 妊婦さんの便秘は、妊娠中の深刻な悩みのひとつ。何日も便が出ない状態が続くと、本...

便秘と下痢が繰り返し起きる場合は?

妊婦 便秘 下痢

妊娠中は便秘や腹痛に悩まされがちですが、体質や食生活、生活習慣などによって、あらわれる症状に個人差があります。あまり症状を感じない妊婦さんもれば、便秘と下痢が繰り返し起きる妊婦さんもいます。

<妊婦の下痢の原因は?>

・妊婦の体内に多く分泌される黄体ホルモンの影響で下痢気味になる
・腸内にたまった老廃物を体外に出そうとする働きのため

妊婦の下痢は、便秘による吐き気のメカニズムと同じ。体内の老廃物を出そうとする働きによって、下痢になると考えられています。

<便が排出されず、体内に老廃物がたまると‥>

→老廃物を体外に出そうとして、下痢になる
→下痢によって、腸内にいた善玉菌も体外に排出されてしまう
→腸内環境が悪化、また便通が悪くなる

体内にたまった便を押し出すために、水分がまだ多い状態の便まで体外に排出されることで、下痢の症状は引き起こされます。

繰り返し起きる下痢を予防するためには、食べ過ぎを控え、体を温めることが大切です。できるだけ刺激物や脂っこい食べ物を避け、温かく消化のよい食事を摂るようにしましょう。

また「キシリトール」が入っているガムも控えましょう。意外と知られていませんが、キシリトールには下痢を引き起こす働きがあるので、避けておいたほうが無難です。妊婦さんは口にするものに注意して、便通をスムーズにする食生活を心がけましょう。

妊婦のひどい便秘を改善する食べ物は?覚えておきたい食生活のヒント5つ
「妊娠してから毎日、便秘がひどい‥何日も出ない!!」 妊婦のよくあるお悩みと言えば「便秘」。それまで便秘ではなかった人でも、妊...

また、妊婦さんは腹痛や下痢とならんで、足の付け根の痛みに悩まされるケースもあります。

これは、妊婦の子宮が急に上にむかって大きくなり、子宮と骨盤をつないでいる靭帯(じんたい)が引っ張られるため。

週数が進むにつれ、痛みは和らぐことが多いようですが、あまりにも痛いようなら病院で相談を。







妊婦さんの便秘は、なんとしても解決したいもの

妊婦 便秘 腹痛

妊婦はホルモンの関係上、どうしても便秘がちになります。

便が出ない状態が続くと、腹痛や腰痛、吐き気や下痢などの症状が引き起こされます。体内にたまった毒素から、頭痛に悩まされることもあります。

・便秘になると‥
→腸内に便がたまり、発酵してガスが発生!

・お腹にガスがたまり、腹痛に
・ガスが腰周辺を圧迫、腰痛に
・毒素を体外に排出しようと、吐き気や下痢に

腸は食べたものの栄養を吸収する「消化器官」であり、体内最大の「免疫器官」です。

そんな大切な腸に、便がパンパンにたまっていたら?血液は汚れ、免疫力は落ち、腹痛を引き起こすだけでなく、赤ちゃんへの影響も心配されますね。

セルフケアをしても便通が改善されない時は、病院に相談を。赤ちゃんに悪影響のない妊婦OKの薬を処方してもらいしょう。







この記事を書いた人

執筆者:菜月

ブログランキング・応援お願いします。
▽       ▽
  

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする